
Simone Ferrari D.O.
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Quando parliamo di mal di schiena ci riferiamo banalmente ad un dolore piรน o meno localizzato nei pressi della colonna vertebrale, che sentiamo durante i movimenti o anche stando a riposo. Ma ovviamente i fattori che possono incidere nella sua insorgenza sono diversi.
Vediamone 5:
๐๐ง๐๐ช๐ข๐ โ> come una caduta accidentale, un colpo diretto nella schiena o un incidente dโauto che provoca un brusco shock dei tessuti, generando rigiditร e infiammazione.
๐๐ค๐จ๐ฉ๐ช๐ง๐ ๐จ๐๐ค๐ง๐ง๐๐ฉ๐ฉ๐ โ> in ufficio o piรน semplicemente al lavoro capita di compiere gesti o di mantenere posizioni che alla lunga, giorno dopo giorno, creano una tensione errata portandoci allโinfiammazione.
๐๐๐๐๐ฃ๐ฉ๐๐ง๐๐๐ฉ๐ฬ โ> lโassenza di attivitร fisica puรฒ incidere molto sul benessere del nostro corpo. Fare anche poco movimento tutti i giorni fa la differenza.
๐ผ๐ก๐๐ข๐๐ฃ๐ฉ๐๐ฏ๐๐ค๐ฃ๐ โ> se non ci nutriamo con alimenti sani, alla lunga si generano tensioni sul tratto digerente, le quali incidono sulla nostra postura e sulla nostra schiena.
๐๐๐ก๐๐จ๐จ๐๐ง๐ ๐๐จ๐๐๐ค๐ก๐ค๐๐๐๐ค โ> sentirsi bene dentro di noi รจ la componente che ritengo piรน importante, perchรจ da questa poi deriva tutto il resto. Come puรฒ incidere sul mal di schiena? Immagina quando sei felice e โapertoโ verso il mondo: avrai una postura piรน eretta affrontando chi hai di fronte a testa alta. Quando sei triste/arrabbiato/stressato/depresso? Sarai chiuso su te stesso, sguardo basso, voglioso/a di rimanere nella tua bolla. Questa situazione alla lunga incide sulla tua postura.