ย 
Cerca
  • Simone Ferrari D.O.

5 ๐‘ช๐‘จ๐‘ผ๐‘บ๐‘ฌ del ๐— ๐—”๐—Ÿ ๐——๐—œ ๐—ฆ๐—–๐—›๐—œ๐—˜๐—ก๐—”


Quando parliamo di mal di schiena ci riferiamo banalmente ad un dolore piรน o meno localizzato nei pressi della colonna vertebrale, che sentiamo durante i movimenti o anche stando a riposo. Ma ovviamente i fattori che possono incidere nella sua insorgenza sono diversi.

Vediamone 5:

๐™๐™ง๐™–๐™ช๐™ข๐™ž โ€”> come una caduta accidentale, un colpo diretto nella schiena o un incidente dโ€™auto che provoca un brusco shock dei tessuti, generando rigiditร  e infiammazione.

๐™‹๐™ค๐™จ๐™ฉ๐™ช๐™ง๐™– ๐™จ๐™˜๐™ค๐™ง๐™ง๐™š๐™ฉ๐™ฉ๐™– โ€”> in ufficio o piรน semplicemente al lavoro capita di compiere gesti o di mantenere posizioni che alla lunga, giorno dopo giorno, creano una tensione errata portandoci allโ€™infiammazione.

๐™Ž๐™š๐™™๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™–๐™ง๐™ž๐™š๐™ฉ๐™–ฬ€ โ€”> lโ€™assenza di attivitร  fisica puรฒ incidere molto sul benessere del nostro corpo. Fare anche poco movimento tutti i giorni fa la differenza.

๐˜ผ๐™ก๐™ž๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™–๐™ฏ๐™ž๐™ค๐™ฃ๐™š โ€”> se non ci nutriamo con alimenti sani, alla lunga si generano tensioni sul tratto digerente, le quali incidono sulla nostra postura e sulla nostra schiena.

๐™ˆ๐™–๐™ก๐™š๐™จ๐™จ๐™š๐™ง๐™š ๐™‹๐™จ๐™ž๐™˜๐™ค๐™ก๐™ค๐™œ๐™ž๐™˜๐™ค โ€”> sentirsi bene dentro di noi รจ la componente che ritengo piรน importante, perchรจ da questa poi deriva tutto il resto. Come puรฒ incidere sul mal di schiena? Immagina quando sei felice e โ€œapertoโ€ verso il mondo: avrai una postura piรน eretta affrontando chi hai di fronte a testa alta. Quando sei triste/arrabbiato/stressato/depresso? Sarai chiuso su te stesso, sguardo basso, voglioso/a di rimanere nella tua bolla. Questa situazione alla lunga incide sulla tua postura.




6 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti
ย