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  • Simone Ferrari D.O.

📎📌 Consigli per il lavoro in ufficio: altezza della sedia 📊🔍

Aggiornato il: mar 26


🔵 #2 ALTEZZA DELLA SEDIA

Indispensabile che la sedia si possa regolare in altezza per poterti adattare in qualsiasi situazione, altrimenti sarai sempre o troppo alto o troppo basso, il che non ti farà lavorare comodamente. Devi trovare il giusto compromesso in base alla tua scrivania, prendendo come riferimento i 2 punti seguenti:

🔹 i gomiti devono essere a circa lo stesso livello del pianale di lavoro, in modo da formare un angolo di 90º come nella foto. Avambracci appoggiati alla scrivania e non “sospesi”. 🔹 le ginocchia flesse circa a 90º con i piedi appoggiati comodamente e uniformemente a terra. Se non tocchi terra o solo parzialmente perchè la scrivania è alta, ti consiglio di utilizzare un oggetto che faccia spessore come un libro.

Spero di esserti stato utile Seguimi per saperne di più sugli altri consigli di cui parlerò nei prossimi giorni. 🔺Prossimo step: supporto lombare🔺

Se hai domande o consigli puoi commentare o contattarmi in privato ✅

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